EL CORRIDO DE LAS
BASES
Por las características de nuestro deporte, donde las bases
se encuentran a una distancia corta, la velocidad en el corrido de las mismas es
muy importante. Un equipo que cuente con atletas veloces y de buena técnica en
la carrera aumenta considerablemente sus opciones ofensivas, pues puede utilizar
con éxito los toques de bola sorpresivos, los timones y machucones por el cuadro,
evita en muchas ocasiones las jugadas de doble play, puede alcanzar una base
extra con hits a los jardines etc., además con este sistema de juego de
velocidad, los equipos a la defensa se desestabilizan constantemente y están obligados a
jugar siempre con presión de tiempo aumentando las posibilidades de cometer
errores.
Lo primero que se debe enseñar es la técnica de la carrera
en recta, como si fuera un corredor de atletismo, es necesario comprender que si no
se domina bien esta técnica nunca tendremos buenos corredores de bases, por lo
tanto el aprendizaje de este elemento técnico no se puede ver como parte de la
preparación física, sino como una unidad de enseñanza técnica de nuestro deporte,
como el bateo o el pitcheo.
Es importante prestar
especial atención en la técnica de los primeros pasos después de realizar el swing (pasos transitorios), de las carreras
en curva y la forma de pisar las bases.
En relación al
llomping o salida de la base cuando el lanzador suelta la bola, es preciso señalar que se aplican diversas técnicas, pero
nosotros aconsejamos la variante de adoptar la posición de arrancada situando la
planta del pie de la pierna izquierda en contacto con el borde de adentro de la
almohadilla y la pierna derecha delante en dirección a segunda.
Hay que recordar que en todos los lanzamientos los
corredores de bases deben efectuar una salida fuerte como si fueran a salir al robo y
que también es necesario enseñar la forma en que se debe retornar a la base.
La enseñanza del robo debe estar íntimamente relacionada con
la de los deslizamientos, desde el primer momento el atleta debe
comprender que no existe robo sin deslizamiento por lo tanto le debe prestar especial
atención al aprendizaje de estas técnicas para convertirse en un buen sofbolista. Es
importante que la enseñanza de los deslizamientos se utilice una metodología
adecuada para evitar
que el atleta reciba golpes que posteriormente le cause
temor para deslizarse, es recomendable que mientras no domine bien la técnica, no se
deslice en juegos ni en terrenos normales sino solamente en superficies
acondicionadas especialmente para esto, como pueden ser cajones de arena, pisos pulidos
con bastante aserrín, hierba mojada etc.
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PROGRAMA DE PREPARACION DEL DEPORTISTA - SOFTBOL
Confeccionado por: Lic. Luis Suárez
Morales y Lic. Rafael Suárez
Hidalgo
COMISION NACIONAL DE SOFTBOL -2007
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